Elecció d'aliments en dies de calor
Aliments com fruites riques en aigua, verdures fresques o peixos i mariscos són les millors eleccions per a dies de calor
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 13:00
Consulta totes les notícies sobre benestar publicades a El Nacional. Informa't sobre fitness, vida saludable, dieta i alimentació.
MésAliments com fruites riques en aigua, verdures fresques o peixos i mariscos són les millors eleccions per a dies de calor
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 13:00
Aquests potents immunosupressors tenen diversos efectes en el nostre sistema, especialment si es consumin de forma prolongada
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 11:00
T'expliquem quins són els beneficis d'aquest esport per a la teva salut física, psicològica i per a les habilitats socials
Dimarts, 7 de maig de 2024 - 09:00
Aquests músculs exerceixen un paper fonamental en la funcionalitat del cos, d'allà la importància de cuidar-los
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 13:00
Et parlem del valor nutricional d'aquest marisc tan apreciat, de la seva aportació de vitamines, minerals i omega 3
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 11:00
Quan ens hem d'aplicar la crema solar? cada quant cal renovar-la? t'expliquem quins són els millors hàbits
Dilluns, 6 de maig de 2024 - 09:00
Aquesta forma de conservació de vegetals en solució de salmorra o vinagre pot contribuir positivament en la teva dieta
Diumenge, 5 de maig de 2024 - 09:00
El moviment que realitzen els nostres braços en córrer pot ajudar-nos o pot ser completament contraproduent
Dissabte, 4 de maig de 2024 - 09:00
De què serveix somiar? T'expliquem quines poden ser les raons científiques darrere d'aquestes escenes nocturnes imaginades
Divendres, 3 de maig de 2024 - 09:00
Iniciades arran de les restriccions del COVID, es van quedar per adaptar-se a les nostres necessitats
Dijous, 2 de maig de 2024 - 13:00
L'escola, la llar o els mitjans de comunicació tenen un gran impacte en com les noves generacions perceben el sucre
Dijous, 2 de maig de 2024 - 11:00
En una era en la que vivim depenent tant de la tecnologia, cada vegada existeix una demanda més creixent de retirs detox
Dijous, 2 de maig de 2024 - 09:00
El mal de queixal és una de les molèsties més intenses que podem experimentar, t'expliquem com reduir-lo de forma natural
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 13:00
Aprendre a menjar de tota mena d'aliments no és només beneficiós per al nostre gaudi si no per garantir una dieta sana
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 11:00
T'expliquem què són exactament els hematomes i per què hi ha persones a qui els apareixen amb tanta facilitat
Dimarts, 30 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem com utilitzar les bandes elàstiques en els teus entrenaments per enfortir els músculs i guanyar flexibilitat
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 13:00
Cada vegada són més persones les que opten per tenir diferents plantes a casa. Coneixes els beneficis que comporta?
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 11:00
Hi ha diferents maneres de combatre la inflor abdominal. Te les expliquem de forma resumida.
Dilluns, 29 d'abril de 2024 - 09:00
Els nostres cabells són un símbol de personalitat a més d'un reflex extern de la nostra salut interna
Diumenge, 28 d'abril de 2024 - 09:00
Et parlem del valor nutricional d'aquesta verdura tan versàtil, dels seus beneficis així com del seu ús culinari
Dissabte, 27 d'abril de 2024 - 09:00
A continuació explorarem per què és essencial treballar la responsabilitat emocional per a un creixement personal continu
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 11:00
T'expliquem què pots fer quan clarament sents que el teu sistema immunològic s'està resistint
Divendres, 26 d'abril de 2024 - 09:00
En aquesta societat d'immediatesa informativa, és molt senzill trobar responsabilitat fora de nosaltres
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 13:00
Aquest aliment, fet a partir de llet de soja coagulada, a part de la seva versatilitat a la cuina, té molts beneficis
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 11:00
Anomenem descans actiu a l'activitat física lleugera que realitzem després de dies d'entrenament més intens
Dijous, 25 d'abril de 2024 - 09:00
La competitivitat és una mica inherent a tots que ens ajuda a millorar però, quan es converteix en toxicitat?
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 11:00
L'ús de plantilles ortopèdiques ajuda al teu suport i estabilitat a més d'alleujar dolors comuns com el lumbar
Dimecres, 24 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem què fa que els fregits puguin ser nocius així com els impactes que pot tenir en la nostra salut
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 13:00
T'ajudem a conèixer i a manejar millor aquesta condició cada vegada més comuna
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 11:00
WOD: "work of the day", un tipus d'entrenament que s'ha popularitzat a través del Crossfit
Dimarts, 23 d'abril de 2024 - 09:00
T'expliquem el què és exactament, quins són els seus símptomes, quins tipus existeixen i com prevenir-les
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 13:00
El fonoll és en realitat una planta aromàtica que s'ha utilitzat des de l'antiguitat com a planta medicinal
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 11:00
Estar moltes hores de peu afecta el nostre sistema circulatori, el nostre metabolisme i la nostra musculatura entre d'altres
Dilluns, 22 d'abril de 2024 - 09:00
Et presentem una llista d'ingredients imprescindibles que han de ser al teu rebost per garantir una dieta saludable
Diumenge, 21 d'abril de 2024 - 09:00
Els brous són un plat culinari simple que ha sobreviscut a través de generacions, t'expliquem tots els seus beneficis
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 11:00
L'equilibri entre l'entrenament i el descans és clau per aconseguir els millors resultats i prevenir lesions
Dissabte, 20 d'abril de 2024 - 09:00
Mai no t'ha aparegut un tic que no tenies abans? Podries estar sobrecarregat/a de cortisol durant una temporada d'estrès
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 11:00
El glucogen és un element crucial, un depòsit d'energia de ràpida disponibilitat per a moments de més activació
Divendres, 19 d'abril de 2024 - 09:00
Incorporar carn o peix cru a la nostra dieta pot tenir beneficis per a la salut però també pot suposar riscos
Dijous, 18 d'abril de 2024 - 11:00