La claustrofòbia de viure en una illa
Encara que n'hi hagi que associïn les illes a vida paradisíaca, les seves limitacions geogràfiques poden resultar un problema
Dimecres, 21 de febrer de 2024 - 11:00
Benestar
Què és l'ecoansietat?
Aquest terme encunyat en els últims anys té cada vegada més popularitat, t'expliquem en què consisteix i com abordar-lo
Dimecres, 21 de febrer de 2024 - 09:00
Aprenent a meditar
Meditar, com qualsevol altra activitat, requereix entrenament. Et donem algunes tips útils per fer-ho molt més fàcil
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 13:00
L'habilitat de "llegir la sala"
La traducció literal de l'expressió en anglès "read the room" és una habilitat crucial per a nombroses situacions socials
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 11:00
Alternatives naturals per combatre la inflamació
Cada vegada són més les persones que busquen alternatives saludables per combatre les inflamacions o els dolors crònics
Dimarts, 20 de febrer de 2024 - 09:00
Viure amb plenitud
T'expliquem claus per deixar d'ancorar-te en el passat o estar constantment planificant el futur
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 13:00
Beneficis de ballar
Ballar és una activitat agradable tant per a la salut física com per a la mental, t'expliquem els seus efectes positius
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 11:00
Les farines refinades i els seus efectes en la nostra salut
T'expliquem què són exactament les farines refinades i quins efectes poden tenir en la nostra salut
Dilluns, 19 de febrer de 2024 - 09:00
Zumba: més que un ball, un estil de vida saludable
Aquest esport que combina activitat aeròbica amb ball suposa una manera efectiva i divertida de fer esport
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 12:00
Com evitar el pica-pica entre apats
Et donem claus per evitar aquesta temptació constant de menjar-te un tastet dolç o salat entre apats principals
Diumenge, 18 de febrer de 2024 - 09:00
L'augment del TDAH en nens
D'un temps ençà sembla que hi ha hagut un augment notable del diagnòstic de TDAH, però, per què?
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 12:00
Aliments rics en zinc
El zinc és un mineral essencial per al cos i el podem trobar a múltiples aliments
Dissabte, 17 de febrer de 2024 - 09:00
Què és la síndrome de l'apnea del son?
Aquest trastorn és bastant freqüent encara que de vegades pot tenir conseqüències greus per a la nostra salut
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 13:00
Desavantatges de tenir els peus plans
Hi ha persones que toquen el terra amb tota la planta del seu peu, això pot portar fatiga o més facilitat per a la lesions
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 11:00
Menjar formatge augmenta el colesterol?
Alguna vegada hauràs observat un lleuger augment de colesterol quan has consumit més formatge, t'expliquem més
Divendres, 16 de febrer de 2024 - 09:00
Aixecament correcte de pesos
Entendre quin és la millor manera d'aixecar pesos és essencial per a un entrenament efectiu i evitar lesions
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 13:00
El perquè de l'àcid hialurònic
La majoria de productes per a la cura de la pell porten aquest producte; t'expliquem per què ha guanyat tanta popularitat
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 11:00
Com començar a fer esport
Realitzar esport de forma regular és una de les claus per tenir una vida saludable
Dijous, 15 de febrer de 2024 - 09:00
Els riscos d'un colesterol alt
Saps realment el que suposa tenir un colesterol alt? T'expliquem algunes de les claus
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 13:00
Vitamina D: tot el que n'has de saber
La vitamina D és un nutrient essencial per a la salut que exerceix nombrosos papers importants al cos humà
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 11:00
La patata, aquest gran aliment de la teva dieta
Un aliment tan comú com la patata et pot aportar múltiples beneficis en el dia a dia
Dimecres, 14 de febrer de 2024 - 09:00
La llet de coco: bona i nutritiva
A més de ser boníssima i ajudar en l'elaboració de curris deliciosos, la llet de coco té múltiples beneficis
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 13:00
Abans de tot: escalfar
L'escalfament previ a l'activitat esportiva és fonamental per exercitar-nos de la manera correcta, evitant lesions
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 11:00
Viure amb gats com a teràpia
Malgrat la seva fama d'independents i solitaris, els gats poden ser una companyia única per a la teva salut
Dimarts, 13 de febrer de 2024 - 09:00
Per què m'ho passo tan bé a spinning?
Aquesta manera de cremar calories sobre bicicletes estàtiques és una manera divertida i eficaç de fer esport
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 13:00
Atracció per la gamma cromàtica
T'ha passat alguna vegada sentir plaure quan les coses que tens davant estan ordenades per colors? Té una explicació
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 11:00
Beneficis del curri per a la salut
T'expliquem totes les propietats d'aquesta espècia originària del sud d'Àsia perquè no la deixis d'utilitzar com a condiment
Dilluns, 12 de febrer de 2024 - 09:00
Inicis en el running: com córrer els meus primers 5 km
Encara que pugui semblar un desafiament, córrer 5 quilòmetres pot estar a l'abast de moltes persones
Diumenge, 11 de febrer de 2024 - 12:00
Avantatges d'anar al gimnàs durant el migdia
Coneixes tots els avantatges que té anar al gimnàs durant el migdia? Nosaltres te les revelem
Dissabte, 10 de febrer de 2024 - 12:00
Adolescents delicats amb el menjar
El teu fill adolescent s'ha tornat primmirat amb el menjar? T'ajudem a entendre-ho i et donem estratègies de suport
Divendres, 9 de febrer de 2024 - 12:00
Què és la creatinina i per què existeixen els seus suplements?
Els suplements d'aquesta substància química que alliberen els nostres músculs està proliferant entre els esportistes
Dijous, 8 de febrer de 2024 - 12:00
La migdiada i els seus beneficis
Aquesta pràctica sovint associada amb la nostra cultura en realitat és una pràctica habitual al llarg del món
Dimecres, 7 de febrer de 2024 - 12:00
Sopa calentona per sopar
Alguna vegada t'has preguntat per què ens reconforta tant sopar sopa calenta en els mesos de fred? T'expliquem per què
Dimarts, 6 de febrer de 2024 - 13:00
Per què et fa mal el coll?
Aquesta és una època de l'any en què tenim tendència a sentir molèsties al coll, t'expliquem per què i què fer
Dimarts, 6 de febrer de 2024 - 11:00
Què són les endorfines?
T'expliquem més sobre aquests compostos químics produïts pel nostre cos que tenen un paper fonamental
Dimarts, 6 de febrer de 2024 - 09:00
Les carícies són beneficioses per a la salut
Aquests gestos afectuosos han estat fonamentals per crear llaços emocionals forts, t'expliquem més sobre els seus beneficis
Dilluns, 5 de febrer de 2024 - 13:00
Memòria i senyals d'alarma
Alguna vegada et passa que perds objectes amb facilitat o et desorientes sense sentit? A tots ens passa però fins a cert punt
Dilluns, 5 de febrer de 2024 - 11:00
Mengem pels ulls?
El color i la brillantor dels aliments ens afecta enormement a l'hora del seu gaudi. T'expliquem per què
Dilluns, 5 de febrer de 2024 - 09:00
Pinyons: una font d'avantatges per al teu organisme
Els pinyons són un aliment molt complet malgrat que moltes vegades passa desapercebut
Diumenge, 4 de febrer de 2024 - 11:00
